亚麻籽膳食餐膳食餐常见问题解答

01、亚麻籽膳食餐减脂原理？

减脂原理：以天然谷物亚麻籽为主要原料，添加专利核心配方亚麻籽油微囊粉（独创“油变奶”国家发明专利），以低能量，均衡摄入为原则，为肥胖及亚健康人群专业定制，在提升人体免疫力同时降低肥胖人群胆固醇及血脂水平，减少因肥胖引起代谢性疾病的发病概率，是一款天然的功能性食品。

02、在深排轻体营期间亚麻籽膳食餐怎么吃效果最好？

一般在深排轻体营期间，建议早中晚三餐为最佳。在减脂效果达到理想标准时，可以代一餐作为维持，建议替代晚餐。代餐期间以亚麻籽膳食餐替代主食，同时摄入均衡的蔬菜和优质蛋白类，也可以达到健康减脂的效果。

03、深排轻体营期间体重上涨是什么原因？

首先科学减脂体重是波动性下降而非直线下降，亚麻籽膳食餐的减重原则是先调后减，前期减的慢是因为自身基础代谢率比较慢，有部分人会存在这样的概率。比如：女性内分泌失调；使用过激素，反复减肥或肥胖病史长、代谢水平太低，这类人群首先主要是提高基础代谢率，在后期效果就会比较明显。另外亚麻籽膳食餐补充身体优质蛋白，对形体塑形非常明显。

04、亚麻籽膳食餐怎么吃？

代替主食吃或随餐均可。饥饿时可以当作加餐，用热水冲泡搅拌片刻，让膳食纤维吸水膨胀，既可以产生饱腹感，也可以减少摄入量。

05、深排轻体营瘦的不明显？

科学健康减脂是循序渐进的过程，不盲目追求速度，亚麻籽膳食餐减脂提倡的是科学减脂，提高人体基础代谢率。在减脂过程中会发现，因为基础代谢的提高同时亚麻籽膳食餐里科学的营养素配比，人体的各项生理功能会增强，皮肤睡眠内分泌肠道等等都会有不同程度的改善，外加优质的蛋白，形体会变得更加紧致。

06、生理期能不能参加深排轻体营？

首先咱们的深排轻体营是以天然谷物亚麻籽为主要食物，生理期是可以吃亚麻籽膳食餐，推荐随餐食用，亚麻籽膳食餐可以缓解经期不适，提升气血。因为大部分女性生理期内代谢缓慢，减脂效果会相对停滞或缓慢。可以在生理期随餐食用亚麻籽膳食餐，巩固减脂效果，提高基础代谢。等经期结束后减脂效果会更佳。

07、深排轻体营期间饥饿感很强烈，无法坚持？

从长期的高碳水高热量饮食突然转换为低热量低碳水饮食，感觉饥饿是正常的。我们对于深排轻体营的热量在800大卡左右，在条件允许的情况下深排轻体营期间在低脂、低糖、高蛋白质的基础上，增加膳食纤维，尽量保持食物多样化，保证营养素的摄入平衡。

08、深排轻体营期间出现头晕乏力心慌是什么原因？

 深排轻体营期间提倡的低糖低碳水饮食，本身亚麻籽膳食餐里含有的碳水率只有2%，从平时的高碳水饮食转变为低碳水饮食后，体内糖原分解加速，靠燃烧脂肪来维持能量供给，部分人会出现低血糖的症状，可以在饮食里适当补充碳水和糖分，比如小米粥，低糖牛奶等。

09、月经期间为什么体重会增加？

月经来前的大约一个星期常会出现令女性不舒服的感觉和生理变化称之为经前症候群PMS，如焦虑，焦躁，易生气，容易疲劳等等还有像是头痛，水肿，乳房胀痛，易长痘痘。 其实造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水分滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失。

10、深排轻体营期间出现口苦口臭是什么原因？

主要原因是碳水化合物摄入不足，当碳水化合物摄入量降到一定水平以下时， 人体就会产生酮， 酮有非常明显的气味， 其中一些将通过唾液分泌，所以会有口臭。

酮症是一种代谢状态， 当你的身体没有足够的碳水化合物燃烧能量时，就会出现血酮升高，所以长期断食或生酮饮食是不科学的，我们的深排轻体营在低热量的同时，在平常日会补充适量的碳水化合物，非常科学健康！

11、深排轻体营期间部分女性月经周期出现延迟或提前现象，是什么原因？

影响女性月经周期因素很多，有部分女性是因为体质虚弱和雌激素水平低下有关，亚麻籽含有的木酚素，是天然植物雌激素，它有助于调节月经周期，建立稳定的月经周期，同时平衡体内雌激素和孕酮水平，促进女性自然排卵，恢复自身分泌雌激素的功能。对女性月经周期紊乱，经期长短不一，经量不定有很好的调节作用！由于女性排卵存在个体差异，每个月有规律地推迟或提前一周都属于正常现象。木酚素不会影响月经周期紊乱。

12、食用亚麻膳食餐腹胀、排气多是什么问题？

亚麻籽膳食餐里有大量膳食纤维和益生元，可以很好地调理胃肠道，胀气属于正常现象。大量膳食纤维和益生元，可以促进益生菌生长，并抑制恶性菌繁殖。在菌群变化的同时，肠内的酸碱环境也会改变，从而促进气体释放，产生胀气排气增多现象。

13、食用亚麻籽膳食餐前期会拉肚子是什么原因？

肠道排毒的表现，大量的膳食纤维和益生菌帮助肠道建立正常的菌群。润肠通便，清除宿便，基本一周内就会恢复。里面含有的亚麻籽对预防消化道疾病，尤其结直肠癌的方面，全球有很多研究，当然改善便秘效果也是很好的。

14、为什么在深排轻体营期间吃了亚麻籽膳食餐便秘？

深排轻体营期间因为每天摄入减少了，肠道不充盈便欲感会减弱，另外饮食方式的改变，益生菌重建肠道正常菌群需要一个适应过程，一周左右就可恢复。

每天要喝够2500ml水，多吃绿叶蔬菜水果，建立良好的排便习惯，建议在晨起或餐后 2 小时内尝试排便。增加一些运动，也可以做些腹部按摩。

15、深排轻体营期间口干是什么原因？

首先咱们的深排轻体营是以天然谷物亚麻籽为主要食物，亚麻籽里富含两种膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀，从而产生饱腹感。所以大量的膳食纤维摄入时会感觉到口渴，推荐每天饮水量在2500毫升左右。其次燃烧脂肪代谢的同时机体会确保机体电解质平衡，从而引起口干。

16、有胃炎或有消化性溃疡的客户该如何食用？

由于亚麻籽膳食餐里富含大量的膳食纤维，对人体非常有助益，但由于溃疡人群胃黏膜比较敏感，容易受外界饮食的刺激……建议餐后吃或在食用亚麻籽膳食餐前可以先喝点热水，牛奶或少量蔬菜及汤汁，让我们的胃先开始运作，保护胃黏膜的同时让亚麻籽膳食餐更好地消化吸收。经过一段时间的调理， 您的胃肠功能会慢慢得到改善和增强。

17、调理中皮肤痒或起小红疙瘩是什么原因？

如果是对坚果过敏或者蛋白过敏人群，建议立即停用。此类过敏人群，在停用后皮肤会慢慢恢复正常；

另外一种是调整反应。通过调理随着人体新陈代谢的加快，有些代谢产物会随着毛孔排出，刺激周围皮肤组织引起皮肤痒，要保持皮肤清洁，多饮水，调理反应期间建议先停用（减量）食用，待皮肤恢复后再循序渐进食用，亚麻酸有抗炎抗过敏的作用，对皮肤炎症和痤疮有很好的抗炎作用。长期食用，皮肤问题会有效缓解 。

18、糖尿病，能服用亚麻籽膳食餐吗？

亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素，使胰岛素在血液中维持稳定，降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性。一日三包，代替主食食用。

19、糖尿病患者有哪些注意事项？

高血糖病人在食用初期，建议是早起空腹未服药的状态下测量血糖。食用期间，随着血糖的逐步下降，要随时监测血糖指数。

正常血糖临界值是空腹血糖在 6.1 毫摩尔/升。餐后 2 小时血糖≤7.8 毫摩尔/升。当血糖值连续一周在正常临界值时，需要去医院调整用药。建议在食用期间，预防出现低血糖症状，建议随身携带甜食类的零食（糖、巧克力）。

20、亚麻籽膳食餐能恢复糖尿病、高血压的指标吗？

每个人的体质不一样，病程长短及用药时间不同。α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，亚麻酸能使高血压患者的血压降低，能否完全停药关键看人体相应器官的再生能力及并发症轻重程度。

21、患有乳腺增生和结节，能够服用亚麻籽膳食餐吗？

可以服用。亚麻籽膳食餐中含有的木酚素营养素，可以根据体内雌激素浓度的高低，双向调节体内雌激素水平，比如说体内雌激素高了，就呈现抑制作用，如果体内雌激素低了就呈现促进作用，从而来调节人体紊乱的雌激素直至恢复平衡，所以亚麻籽对乳腺增生和结节，具有辅助调理的作用。

22、我们的产品可以给小孩吃，适合多大的孩子呢？

婴幼儿不推荐，学龄期以上儿童的都可以。只要孩子能够自主进食，就可以吃，怕太小的孩子不懂咀嚼，容易呛咳。

23、吃亚麻籽膳食餐会影响经期吗？

影响女性月经周期因素很多，有部分女性是因为体质虚弱和雌激素水平低下有关，亚麻籽含有的木酚素，是天然植物雌激素，它有助于调节月经周期，建立稳定的月经周期，同时平衡体内雌激素和孕酮水平，促进女性自然排卵，恢复自身分泌雌激素的功能。

对女性月经周期紊乱，经期长短不一，经量不定有很好的调节作用！由于女性排卵存在个体差异，每个月有规律地推迟或提前一周或者月经量出现变化都属于正常现象。

木酚素不会影响月经周期紊乱。

24、因为肾脏原因刚刚做了手术，能吃亚麻籽膳食餐吗？

排除对坚果过敏或蛋白过敏人群，亚麻籽膳食餐适用于大部分人群，如果不确定，可以拿着产品让医生看成分，并遵从医嘱。

25、哺乳期能吃亚麻籽膳食餐吗？

可以作为营养补充来吃的。

26、食用后小腹胀气怎么回事？？

每个人的情况会有差异。亚麻籽膳食餐里有大量膳食纤维和益生元，可以很好地调理胃肠道，胀气属于正常现象。之后会有改善的，不用担心，可以做一些腹部的按摩来缓解下。

27、手术后正在服药的病人，可以吃亚麻籽膳食餐吗？

随餐吃就可以了 建议和吃药间隔半小时。

28、请问吃亚麻籽膳食餐会有皮肤变黑情况吗？

不会出现这种情况哦！亚麻籽里面富含的α－亚麻酸、木酚素，α－亚麻酸能合成皮肤细胞膜中的“磷脂”，有了充足的磷脂，皮肤细胞才能稳定吸水、锁水，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。这是看得见的功效，大家在吃之前可观察下自己的皮肤。

29、吃亚麻籽膳食餐4天，最初拉肚子，后来连续几天不排便，会是什么原因呢？

良好的肠道菌群重建需要一个适应过程，一周左右就可恢复。每天要喝够2500ml温水，多吃绿叶蔬菜水果，建立良好的排便习惯，建议客户在晨起或餐后 2 小时内尝试排便。增加一些运动，也可以做些腹部按摩。

30、深排轻体期间吃完亚麻籽膳食餐感觉心慌，停了就没有，是什么原因呢？

心慌的原因可能是低血糖，因为深排轻体营期间提倡的低糖低碳水饮食，本身亚麻籽的碳水率只有2%，从平时的高碳水饮食转变为低碳水饮食后，体内糖原分解加速，靠燃烧脂肪来维持能量供给，部分人会出现低血糖的症状，可以在饮食里适当补充碳水和糖分，比如小米粥，低糖牛奶等。

31、亚麻籽膳食餐吃了几天后，喉咙、舌头火气来了， 要怎么调理呢？

爱上火的人，主要是由于内火太旺，因此这类人在平时调养上：

第一、在饮食上面要注意不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，因为这种情况下，容易加重内火旺盛。

第二、要保证充足的睡眠，不要熬夜，长时间熬夜会使内火更盛。

第三、多喝水，要均衡摄入蔬菜和水果保证维生素的补充。

容易上火的体质可以适当的吃一些中性或者是凉性的食物，尽量不要吃热性的食物避免症状加重，可以适当地增加水分的摄入，促进身体代谢循环，如果严重就吃一些清热解火的药物。

32、吃亚麻籽膳食餐一段时间了，体脂秤的水分和蛋白质始终没上来，该如何调整饮食计划？

一般来说，蛋白质约占体重的16%-20%，如果本身有胃肠道疾病，吸收功能障碍，也会影响蛋白提升，适当补充蛋白质能够缓解蛋白质偏低的症状，平时可以适当吃一些奶制品、豆制品、牛羊肉或者芹菜类的食物，都可以补充人体所需要的蛋白质。

水分率偏低可由多种因素引起，可能是肾脏代谢方面疾病，也有可能是体脂含量过高，也有可能缺乏运动引起，主要需改善身体代谢，增强身体机能，减少脂肪含量，增加肌肉储水功能，饮食上适当增加水果、蔬菜摄入。

33、甲减病人可以吃亚麻籽膳食餐吗？

可以吃的，随着吃就好，同服药间隔半个小时。

34、亚麻膳食餐虽是食品，但里面有其他成分、复配添加剂等，会有副作用吗？

国家对食品添加剂是有非常严格的食用标准的，我们现在大部分的预包装食品都是有食品添加剂的，哪怕单纯的一袋食用盐里面也会有，这是为了更好地保存食品及保证它的稳定性，在标准范围内都不会对身体有危害，除非是不规范的添加。

35、慢性胰腺炎可以吃亚麻籽膳食餐吗？

可以。亚麻籽中的α－亚麻酸具有降低血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。 在α－亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。对胰腺炎的调理机理就是需要降低内脂。 

36、顽固性便秘且经常吃导泻药者如何吃亚麻籽膳食餐效果更好？

顽固性便秘再加有经常吃导泻药的既往史，肠道蠕动是不敏感的，肠道内菌群肯定是失调的，让其先调理肠道为主，吃一个月再看，短期内先不要把膳食餐看成是导泄的，需要改变菌群失衡的状态。

导泻药尽量慢慢停掉，长期吃，肠道会有依赖性，更加不敏感，平日里生活饮食习惯要调整，瓜果蔬菜和水都要摄入，保证膳食纤维的补充。

37、深排轻体营期间，不排气也没有排便的欲望，是什么原因？

深排轻体营因为每天摄入减少了，肠道不充盈便欲感会减弱，另外饮食方式的改变，益生菌重建肠道正常菌群需要一个适应过程，一周左右就可恢复。

每天要喝够2500ml水，多吃绿叶蔬菜水果，建立良好的排便习惯，建议在晨起或餐后 2 小时内尝试排便。增加一些运动，也可以做些腹部按摩。

38、子宫肌瘤最大的7.8，还有好几个多发性的，咱们的亚麻籽膳食餐可以调理吗？

可以食用。但是子宫肌瘤大于五公分需要手术治疗的，7.8肌瘤比较大，建议及早就医。

39、参加深排轻体的会员，3天严格按照深排轻体营食谱吃，身体数据基本没有变化，这样的情况是什么原因，她应该怎么调整一下？

科学健康减脂是循序渐进的过程，不盲目追求速度，深排轻体减脂提倡的是科学减脂，提高人体基础代谢率，在此过程中会发现，因为基础代谢的提高同时食用亚麻籽科学的营养素配比，人体的各项生理功能会增强，皮肤睡眠内分泌肠道等等都会有不同程度的改善，外加优质的蛋白，形体会变得更加紧致。

另外我们的减重原则是先调后减，前期减得慢是因为自身基础代谢率比较慢，有部分人会存在这样的概率，比如：女性内分泌失调，使用过激素，反复减肥或肥胖病史长，代谢水平太低，这类人群首先主要是提高基础代谢率，在后期效果就会比较明显。而且在深排轻体期间，亚麻籽膳食餐的食用，可以帮助补充身体优质蛋白，对形体塑形非常明显。

40、亚麻籽膳食餐空腹喝与餐后喝有区别吗？

对营养的摄入本质没有区别，如果胃不好的就吃些菜后再吃亚麻籽膳食餐。

41、老人吃亚麻籽膳食餐出虚汗是怎么回事？

其一，吃亚麻籽膳食餐产品是不会引起出虚汗的症状，有可能在介绍的时候，宣化了它的作用，让对方心理造成了压力，精神紧张导致了出虚汗；

其二，在吃产品时，平时老年人喝水不是特别多，吃亚麻籽膳食餐时要注意水的补充，丰富的膳食纤维会消耗人体大量的水分，要多注意才好；建议刚刚开始吃的时候，亚麻籽膳食餐可以放在米饭里做拌米饭吃，一次半包，平时的蔬菜类也要补充，饮食清淡些；

其三，出汗是人体的一种机能反映，如果出汗过多，则是人体生理功能异常的表现，尤其是老年人，可能是其他病症的一些前兆，应及时求医问诊。

42、有个问题想咨询，客户想减小肚子和调理便秘（羊粪便），她能吃我们的亚麻籽膳食餐吗？

亚麻籽膳食餐里的膳食纤维有非常好的润肠通便，调理肠道的功能，可以随着吃，每天保证2500ml的饮水量。要是想减小肚子，建议进行深排轻体，

43、请问顾客说吃了胃不舒服是什么原因呢？

由于亚麻籽膳食餐里富含大量的膳食纤维，对人体非常有助益。但由于溃疡人群胃黏膜比较敏感，容易受外界饮食的刺激……建议餐后吃或在食用膳食粉前可以先喝点热水，牛奶或少量蔬菜及汤汁，让我们的胃先开始运作，保护胃黏膜的同时让膳食粉更好地消化吸收。

经过一段时间的调理，胃肠功能会慢慢得到改善和增强。

44、亚麻籽膳食餐和深海鱼油摄取多不饱和脂肪酸的区别是：

深海鱼油是动物性，含有一定量的胆固醇，而亚麻籽膳食餐是植物性，胆固醇含量为0，而且素食者也可食用。

45、吃亚麻籽膳食餐一袋，排便很多次，还有点拉血的，还能继续吃吗？

亚麻籽膳食餐中的维生素、膳食纤维、亚麻酸等成分物质含量比较高，其中膳食纤维可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，对于肠胃具有一定好处。

如果食用者肠胃不好者来说，为减轻肠胃消化负担，每天要喝够2500ml热一点的温水，多吃绿叶蔬菜水果。

食用亚麻籽膳食餐不会引起便血的情况发生，可以让其注意下，减量食用后，如果还有类似情况发生，建议去检查下肠胃。

46、亚麻籽壳有微毒会影响健康吗？

答：生亚麻籽壳中的微毒为氰化物，亚麻籽经过国家卫健委评估，熟制后是安全的。而且在我们的特殊脱毒熟化工艺下是完全无毒的，有检测报告，氰化物含量为0。

47、食用期间出现胃部不适，恶心想吐，怎么回事？

此类人群胃粘膜比较敏感，建议餐后吃或在食用膳食粉前可以先喝点热水，让胃先开始运作，保护胃粘膜的同时让膳食粉更好的消化吸收。

经过一段时间的调理，胃肠功能会慢慢得到改善和增强。

还有一部分的人有偏食习惯，突然改变口味有时会不适应

在饮食中，注意营养的均衡摄入。

处理方法：适应两三天就好了