使用方法
喷：清洁肌肤后，喷嘴距体表 10-15 厘米，将精油均匀喷洒于肩部、背部、腰腿等部位，

每个部位每次喷 3-5 下，然后用瓶底轻轻按摩至均匀吸收。

北方冬天可先热敷或稍稍按摩后再喷。

敷：喷后覆盖保鲜膜 20-30 分钟（夏季 10-15 分钟即可），形成密闭环境帮助成分渗透。
拍：敷膜后用手掌轻柔拍打或拍痧板轻拍，配合 5-10 分钟按摩加速吸收，结束后用纸巾擦干皮肤表面析出的水珠即可。

使用技巧
按摩时可顺着经络走向打圈，重点部位（如肩颈、腰背）可适当增加喷量。
喷后轻揉 3 秒可加速渗透。
敏感肌建议先在局部做测试。
配合热敷效果更佳，能更好地发挥 “寒遇热则温，湿遇热则散” 的作用。
每天坚持使用 3-5 次，让植物能量深入养护。